To je otázka, se kterou se jednou za čas setkáváme.
A víte co? Vlastně můžete!
Je mnoho cvičení a aktivit, které z vás mohou udělat lepšího letce, lepší bázi i spolehlivějšího spottera. Fantazii v seberozvoji se meze nekladou. Velmi přínosné mohou být sólové sporty a pohybové praxe – například jóga, kalistenika, lezení, slackline, tanec, parkour nebo třeba SUP paddleboarding, který skvěle rozvíjí rovnováhu, stabilitu středu těla a vnímání jemných změn v těžišti.
Solar ásana
Doporučujeme postupně a malými krůčky se prokousávat jógovou sekvencí nazvanou SOLAR ÁSANA, protože je to přesně to cvičení, které rozvíjí schopnosti, díky kterým prvky akrojógy budete zvládat s větší lehkostí.
Původní verze od Jasona Nemera:
Anglický komentář / 3 úrovně obtížnosti v jednom záběru
Česká verze od Marka Petráčka:
Český komentář
Můžete to zvládnout také
Než budete získáte dostatek zkušeností, flexibility i síly, k tou, abyste tuto sekvenci zvládli obstojně až do konce, může to zabrat dost času. Proto je potřeba ozbrojit se trpělivostí, laskavostí k sobě a vírou, že to co nejde teď vůbec, může jít po několika dnech zkoušení mnohem lépe.
Pokud máte odvahu a chuť podívat se, jak se po asi tříměsíční pauze popral se SOLAR ÁSANOU Pája (s mnoha nedostatky), tak mrkněte na jeho video. Jen to radši neberte jako návod, ale spíše jako důkaz, že to zvládne i běžný pozemšťan. 😅
Add a Comment